¿Por qué este programa es tan especial?

• 6 meses de asesoramiento y acompañamiento premium.
• Audios diarios por WhatsApp: Estaremos en contacto constante para avanzar paso a paso, con reflexiones, ejercicios y guías prácticas.
• 2 webinars en vivo: Espacios exclusivos para profundizar, resolver dudas y compartir aprendizajes.
• 100% online: Acceso desde cualquier lugar, te acompaño estés donde estés.

¡Iniciamos el 6 de enero!

Cada mes trabajaremos en un hábito clave para tu transformación:

1. Meditación – Calma tu mente y aprende a vivir en el presente.
2. Mentalidad – Transforma tus creencias para construir una vida de éxito y plenitud.
3. Actividad Física – Fortalece tu cuerpo y aumenta tu energía.
4. Alimentación – Nutre tu cuerpo y mente con los alimentos correctos.
5. Energía – Encuentra equilibrio entre tus emociones y tu propósito.
6. Espiritualidad – Conecta con tu esencia más profunda.

• Audios diarios vía WhatsApp con contenido exclusivo.
• 2 webinars en vivo para profundizar y resolver dudas.
• Herramientas, ejercicios y rutinas prácticas para implementar los hábitos.
• Acceso a materiales exclusivos.
• Una experiencia premium basada en años de conocimiento y experiencia.

Déjame un mensaje con la frase: «¡El 2025 es mi año!» o asegura tu lugar ahora mismo haciendo clic en el siguiente link de pago:

Ingresa al link, elige cómo pagar, y listo. Una vez que completes tu inscripción, recibirás toda la información y los detalles para comenzar juntas este emocionante camino.

Enero – Meditación

Objetivo: Incorporar la meditación como hábito diario para mejorar la atención plena y reducir el estrés.

Audios semanales:

1. Introducción a la meditación (beneficios y técnicas básicas).
2. Ejercicios de respiración consciente.
3. Practica meditación guiada diaria (5 minutos).
4. Reflexión sobre los efectos de la meditación.

Webinars:

• 10 de enero: Introducción a la meditación.
• 31 de enero: Preguntas y respuestas + cierre del mes.

Workbook:

• Diario de meditación (registro de práctica).
• Ejercicios para gestionar pensamientos durante la meditación.

Seguimiento WhatsApp:

• Recordatorios y motivación para meditar diariamente.

Febrero – Mentalidad

Objetivo: Identificar creencias limitantes y transformarlas en potenciadoras.

Audios semanales:

1. Identificación de creencias limitantes.
2. Introducción a las afirmaciones positivas.
3. Visualización creativa para cambiar el enfoque mental.
4. Reflexión sobre cambios en pensamientos y emociones.

Webinars:

• 7 de febrero: Cómo transformar creencias limitantes.
• 28 de febrero: Visualización creativa y preguntas finales.

Workbook:

• Ejercicios para descubrir creencias limitantes.
• Plantillas para crear afirmaciones.
• Diario de gratitud.

Seguimiento WhatsApp:

• Compartir afirmaciones diarias y reflexiones personales.

Marzo – Actividad física

Objetivo: Establecer una rutina de ejercicio físico adaptada a cada nivel.

Audios semanales:

1. Beneficios del movimiento consciente.
2. Cómo crear una rutina personalizada.
3. Seguimiento del progreso y ajustes.
4. Reflexión sobre el impacto en energía y bienestar.

Webinars:

• 6 de marzo: Introducción al movimiento consciente.
• 27 de marzo: Estrategias para mantener la constancia.

Workbook:

• Calendario de entrenamiento.
• Registro de progresos físicos y emocionales.

Seguimiento WhatsApp:

• Videos cortos con ejercicios simples para la semana.

Abril – Alimentación

Objetivo: Introducir una alimentación consciente y equilibrada.

Audios semanales:

1. Conexión entre alimentación y energía.
2. Introducción al batch cooking saludable.
3. Cómo equilibrar los macronutrientes.
4. Reflexión sobre cambios en hábitos alimenticios.

Webinars:

• 10 de abril: Alimentación consciente y preparación semanal.
• 30 de abril: Resolviendo dudas y cierre del mes.

Workbook:

• Plantillas para planificación de comidas.
• Ejercicios de registro emocional con alimentos.

Seguimiento WhatsApp:

• Recordatorios y recetas simples para aplicar en la semana.

Mayo – Espiritualidad

Objetivo: Explorar la conexión interna y externa con propósito y significado.

Audios semanales:

1. ¿Qué significa vivir espiritualmente?
2. Ejercicios de conexión con tu propósito.
3. Prácticas de gratitud y compasión.
4. Reflexión sobre avances y descubrimientos personales.

Webinars:

• 5 de mayo: Introducción a la espiritualidad.
• 29 de mayo: Creando una práctica espiritual diaria.

Workbook:

• Ejercicios de propósito personal.
• Diario de prácticas espirituales.

Seguimiento WhatsApp:

• Compartir reflexiones y mensajes inspiradores.

Junio – Integración

Objetivo: Unificar lo aprendido y diseñar un plan sostenible.

Audios semanales:

1. Reflexión sobre los cambios logrados.
2. Creación de un plan de mantenimiento de hábitos.
3. Ejercicios de autoevaluación.
4. Cierre con celebraciones personales.

Webinars:

• 10 de junio: Celebrando avances y aprendizajes.
• 30 de junio: Plan de mantenimiento y sostenibilidad.

Workbook:

• Plantilla de autoevaluación.
• Diseño de un plan de hábitos a largo plazo.

Seguimiento WhatsApp:

• Motivación diaria para integrar hábitos.